コエンザイムQ10　年齢とともに減る栄養素

コエンザイムQ10は成分が吸収されやすいものがよい

コエンザイムQ10ですが、成分が特殊加工されていないサプリメントで摂った場合吸収率は10％と言われています。
残りの90％は排泄されてしまうのです。
コエンザイムQ10は本来、油に溶ける脂溶性の成分です。吸収率はたったの10％？製品選びは吸収されやすいかどうかが重要なポイント！となってきました。

そこで、吸収率がUPするように成分を特殊加工をしたサプリメントが開発されてきました。油に溶ける脂溶性の成分を水に馴染むよう小さい粒（ミセル化などと言います）にすることで、用途の幅と吸収率が改善されたのです。
コエンザイムQ10のサプリメントを購入することは「含有量」だけでなく、吸収量がどれくらいあるかを見極めて選びましょう。

また、食後にオイル系のサプリとコエンザイムQ10を一緒に摂るなど、摂り方を工夫すれば吸収率がＵＰするのです。

無駄なく効果を得るためにはコエンザイムQ10が働くための材料（基本のビタミン・ミネラル）や運動が不可欠だという認識も大事です。
「コエンザイムQ10を摂っているから」と、食事や運動などを疎かにしてはいけません。

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警察の不祥事 警察の不祥事 police_scandal 2010-01-19T12:22:46